Konuşma sırasında boşluğa dalmak

Biriyle konuşurken bazen boşluğa dalıyorum ve yüzüne bakamıyorum. İletişim kurmamı engellemiyor ama rahatsız oluyorum. Fark ettiğim anda düzeltebiliyorum ama sanırım alışkanlık olmuş bu durum.

Sanırım sadece bir aydır var bu durum. Bunu nasıl düzeltebilirim?