Kilo verdikten sonra mı ağırlığa başlanmalı?

Arkadaşlar, yağ oranım %34’ten %26’ya düştü, sadece kardiyo ile. Bu şekilde devam mı etmeliyim? Çünkü ilk başta ağırlık çalışması yapmak bana saçma geliyor. Ne kadar kas kazanıp metabolizmamın hızlandığını bilsem de… Sizce mantıklı olan ilk başta kardiyo değil mi?

Eğimli yürüyüş: %12 eğim, 3.5 hız, 40 dakika. 20-10-10 dakika set şeklinde yapıyorum. En sonda bisiklet.

Bugün spor hocasıyla görüştüm, full body verdi; fakat dediğim yoldan mı ilerlesem? En azından yağ oranım %20 olana kadar.