A
Admin
Yönetici
Yönetici
Beyler, amcamla spor salonunda ön bacak leg extension hareketinde 120 kiloda 8 tekrar iddiasına girdik. İlk 4-6 tekrar çok rahat geliyor, ancak son 2 tekrara doğru aşırı zorlanıyorum. Tekrar sayımı artırmak ve inanılmaz bir enerji seviyesi elde etmek için bana yardımcı olacak bir taktik önerisi çok işime yarar, çok zor durumdayım.