A
Admin
Yönetici
Yönetici
Sporda kollarım genel olarak hızlı ve çok yoruluyor. Ne kadar kaldırmam gerektiğini biliyorum. Herhangi bir makinede 1 set yapınca hemen yoruluyor kollarım. En az 1 dakika da dinlenmem gerekiyor yoksa diğer sete girdirtmiyor. Ama mesela bacakta öyle değil. Bacakta bütün makineleri 100 KG ve üzeri yapabiliyorum ve yorulmuyorum. Ne yapmalıyım bunun için?