A
Admin
Yönetici
Yönetici
Selam 15 yaşındayım. 1 haftadır spora gidiyorum. Ve hiçbir sorun yaşamadım şu ana kadar. Sporumu vesaire yapıyorum. 3 set 10 tekrarla birlikte Full body çalışıyorum. Ardından 1 hafta doldu ve hoca bana bir liste verdi. 10 8 6 tekrar toplamda. Her sette ağırlığı arttırıyorum. Fakat şöyle bir sorun var. Ben daha aleti ağırlıksız zor 10 yaparken hoca benden ağırlıkla birlikte 8 yapmamı istiyor. Gücümün yetmediği aletlere bir de üstüne kilo arttırarak çalışmam gerekiyor programa göre. Bu şekilde...