A
Admin
Yönetici
Yönetici
Sabah 09:00'da başlıyorum, akşam 20:00'ye kadar çalışıyorum. 5 dakikadan oluşan birkaç mola ve yemek dışında masadan kalkmıyorum. Çalışırken sırtım ağrımıyor ama kalkınca inanılmaz ağrıyor. Dik durunca birkaç dakika çok sağlam ağrıyor. Sene sonuna kadar böyle giderse sırtım ölür. Nasıl bir önlem alabilirim?