A
Admin
Yönetici
Yönetici
Merhaba 81 kiloyum boy179. Spora başlamayı planlıyorum artık( geç bile kaldık )
. Yemek yiyerek bir türlü ideal kiloma ulaşamadığımı düşünüyorum . Spor yaparak kas ile birlikte kiloyu arttırmayı düşünüyorum . Yemekle beraber spordan önce ve sonrası için destekleyici olabilecek supplementler önerebilecek varsa iyi olur . Ek olarak tavsiyede verirseniz sevinirim
. Yemek yiyerek bir türlü ideal kiloma ulaşamadığımı düşünüyorum . Spor yaparak kas ile birlikte kiloyu arttırmayı düşünüyorum . Yemekle beraber spordan önce ve sonrası için destekleyici olabilecek supplementler önerebilecek varsa iyi olur . Ek olarak tavsiyede verirseniz sevinirim