A
Admin
Yönetici
Yönetici
Erkeğim 1.82 boy 18 yaşım var. Kilom 87 ve yağ oranım %22 civarlarında zayıflıyor şu an. Bu yollardan geçmiş birileri bana süreci anlatabilir mi? Yüzüm çok şiş duruyor mesela yüz hatları ne zaman belirleşmeye başlar? Ve yağdan kayıp nasılsın verilir evde spor yaparak?