Erken yatınca gece 03.40-04.10 arası uyanma sorunu neden olur?

Arkadaşlar, aylardır çözemediğim bir problem var. Okul zamanı gibi dönemlerde, bazen "erken yatayım, sabah hemen uyanırım" diyorum. Saat 22.00-22.30 gibi uyuyorum. Fakat gece uyanıp saate baktığımda saat 03.40-04.10 civarı oluyor ve sonrasında tekrar uyuyamıyorum.

Geç yattığımda (23.30-00.00 gibi) ise sabah 07.30 olduğunda uyanıyorum. Etrafımdakiler genelde önemli günlerden önce erken yatıp sabaha hazırlanmış oluyor. Ben ise erken yattığımda gece sanki şafak operasyonuna kalkacakmışım gibi...